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常见的支撑跳跃有哪几种

网站编辑:投注平台-手机投注平台-手机投注app │ 发表时间:2020-02-05 02:35:47 

  

  支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。作为体育项目,是源于欧洲骑士训练的 “跳马”。中小学的支撑跳跃,一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。

  体操中的跳跃,按动作类型可分为一般跳跃 (普通跳跃)和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械,使身体在短暂的腾空时间里,运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。

  学校的支撑跳跃教学,与竞技体操中的支撑跳跃有很大区别,它没有规则限制,动作比较简单,以重点掌握助跑、踏跳、腾空、落地四个主要技术环节为主。使用器械多以支撑面较宽并能拆卸的跳箱和体积较小并能升降的跳跃器 (山羊)为主,以使该项教学更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性,便于在学校开展。特为学校生产的跳箱,因支撑部位宽,又能随意增减阶层,教学中也多被使用。跳马很少在学校上体育课使用。